Популярное

Что мешает Вам похудеть? Про самые популярные мифы о похудении, пищевое поведение, диеты и не только

7 Просмотры

#полезныесоветыдлядома #полезныесоветыдляженщин #каквыбратьрецептыкрасоты #каквыбратьсоветы #каквыбратьавтомобиль #каквыбратьмебель #каквыбратьдиван #каквыбратьматрас #какзастраховатьавтомобиль #каквыбратьриэлтора #каквыбратькафель #каквыбратьламинат #каквыбратьдвери #каквыбиратьбытовуютехнику #каквыбратьпластиковыеокна #каквыбратьнапольноепокрытие #каквыбратьнатяжнойпотолок #каквыбратьобувь #каквыбратьодежду #каквыбратьочки #каквыбратьшторы #каквыбратьпостельноебелье #каквыбратьпосуду #каквыбратьсмартфон #каквыбратьтелефон #каквыбратьнатуральнуюкосметику #каквыбратькрем #как выбратьрецепты #каквыбратьдиету #каквыбратькосметикудлялица #каквыбратькофеварку #каквыбратькупальник #каквыбратькухню #каквыбратьотдых #каквыбратьтур #каквыбратьнедвижимость #каквыбратьквартиру #каквыбратьдом #каквыбратьбизнес #каквыбратьпрофесию #каквыбратьзаработоквинтернете
Издатель
✅НЕ забудьте подписаться на мой Телеграм канал, чтобы не пропустить задание ко 2-му эфиру: https://t.me/doc_kadyrleeva
Сегодня мы с Вами поговорим про самые частые ошибки при похудении, которые совершает огромное количество людей. Также поделюсь с Вами эффективными и безопасными форматами питания, которые помогут Вам сбросить лишний вес и наладить здоровье всего организма.

А кто не успел задать свой вопрос во время эфира, пишите его в комментариях под этим видео и я постараюсь Вам ответить.

0:00 Что мешает похудеть?
4:10 О чём сегодня поговорим?
7:49 Будут ли на канале рецепты бюджетных блюд?
11:58 Чёткий алгоритм действий для похудения - существует или нет?
12:52 Частые проблемы при похудении
15:05 Сброс веса - это индивидуальный процесс
21:03 От чего зависит распределение веса у женщин?
22:33 Главная ошибка утром!
26:16 Секрет правильного завтрака
30:14 Почему происходят срывы в конце дня?
32:37 Из чего состоит здоровый завтрак?
35:20 Вода натощак - насколько это полезно?
36:10 Что делать, если белки всегда требуют разного количества инсулина?
38:15 Вы НЕ ХУДЕЕТЕ, потому что мало едите!
41:50 Что делать при диабете?
42:57 Разница между сбалансированным питанием и диетой
44:36 Страх гипогликемии
46:24 Почему КЕТО диета не работает?
50:58 Достаточное количество жиров в питании - очень важно!
52:06 Что будет, если есть сладости вместо полноценного приёма пищи?
56:42 НЕ получается остановиться во время еды - что делать?
57:42 Как считать жиры?
59:14 Приём пищи в одно и то же время - правильно или нет?
1:01:37 Подсчёт калорий
1:03:13 Как похудение связано с мышлением?
1:05:29 Как есть достаточное количество белка?
1:06:19 Из чего должен состоять перекус?
1:07:02 Приводят ли к отёкам молочные продукты?
1:07:51 Сколько грамм белка, углеводов необходимо на один приём пищи?
1:09:10 Мой личный опыт
1:11:09 Можно ли есть после 18:00 или нельзя?
1:11:34 Почему нам страшно есть?
1:12:36 Протеиновые сладости - полезны или нет?
1:15:44 Когда есть, если я работаю ночью?
1:17:42 Как наладить пищевое поведение?
1:19:54 Как Вы относитесь к суши/роллам?
1:20:22 Ответственность за собственное здоровье
1:23:33 Из чего состоит сбалансированный приём пищи?
1:24:28 Как часто надо взвешиваться?
1:24:44 Можно есть овощи только в сыром виде или нет?
1:27:27 Какой хлеб есть?
1:27:41 Можно ли перед сном делать перекусы?
1:28:04 Как нашему организму вредят ограничения?
1:29:37 Почему в идеальной тарелке отсутствуют жиры?
1:30:27 Что происходит после срывов и перееданий?
1:37:24 Психологическая сторона диет
1:44:22 Почему важен честный диалог с собой?
1:47:12 О чём поговорим на следующем эфире
1:50:33 Что делать, если близкие люди мешают худеть?
1:53:35 Питание при менопаузе
1:56:31 Заключение

✅ А кто ещё не смотрел предыдущие эфиры, переходите по ссылочкам:
Всё про ожирение, типы телосложения, диеты и ДНЕВНИК ПИТАНИЯ https://youtu.be/nBfc6862sGQ
Как ГОРМОНЫ влияют на похудение? https://youtu.be/d6qy7xfW4-I
Про тягу к сладкому, пищевое поведение и окно толерантности https://youtu.be/40Z0f7Xh0_U

✅ Также Вам может быть интересно:
Здоровье ЖКТ | Про болезни кишечника, поджелудочной железы, желчного пузыря, желудка и не только https://youtu.be/fAtQBVEIujE
Инсулинорезистентность, как первый шаг к сахарному диабету https://youtu.be/psjlOdxsvhc
Висцеральное ожирение и метаболический синдром https://youtu.be/p1ZTwIxGW5A
Почему все люди худеют по-разному и от чего РЕАЛЬНО зависит Ваш результат при похудении? https://youtu.be/EPlpv4FN8WA
Ошибки при похудении | Про жиросжигание, диеты, подсчёт калорий, интервальное голодание и не только https://youtu.be/M4X70NQv0sg

???? Ещё больше видео:
ПП завтраки https://bit.ly/3OA7Ay0
ПП обеды https://bit.ly/3xRgtwz
ПП перекусы https://bit.ly/3yj3xAI
ПП ужины https://bit.ly/39RMdcU
Ответы на вопросы https://bit.ly/3nxfvAV
Не покупаем в магазине - готовим дома https://bit.ly/3OloKQ6
Советы для похудения https://bit.ly/3CRmA7E
Быстрые ПП Рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLzO-voSTnauafZAaGs8mLMk3MXiXPDc7R

✔️ Тренер-эксперт в области здорового движения Марина Кострова:
Ютуб канал - Про Движение: https://bit.ly/3yJiDQN
Телеграм Канал: https://t.me/marina_kostrova
Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova._/
Курс "Здоровая Спина" https://course.marinakostrova.ru/W-Health
Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/marinakostrova

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева:
Телеграм Канал: https://t.me/doc_kadyrleeva
ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм: https://instagram.com/dr.maria_kadyrleeva

#похудение #правильноепитание #пп #какпохудеть #диеты #здоровье #диетолог #питание #рационпитания
Категория
Самые полезные советы для дома
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика