Популярное

Что есть чтобы похудеть

220 Просмотры


#полезныесоветыдлядома #полезныесоветыдляженщин #каквыбратьрецептыкрасоты #каквыбратьсоветы #каквыбратьавтомобиль #каквыбратьмебель #каквыбратьдиван #каквыбратьматрас #какзастраховатьавтомобиль #каквыбратьриэлтора #каквыбратькафель #каквыбратьламинат #каквыбратьдвери #каквыбиратьбытовуютехнику #каквыбратьпластиковыеокна #каквыбратьнапольноепокрытие #каквыбратьнатяжнойпотолок #каквыбратьобувь #каквыбратьодежду #каквыбратьочки #каквыбратьшторы #каквыбратьпостельноебелье #каквыбратьпосуду #каквыбратьсмартфон #каквыбратьтелефон #каквыбратьнатуральнуюкосметику #каквыбратькрем #как выбратьрецепты #каквыбратьдиету #каквыбратькосметикудлялица #каквыбратькофеварку #каквыбратькупальник #каквыбратькухню #каквыбратьотдых #каквыбратьтур #каквыбратьнедвижимость #каквыбратьквартиру #каквыбратьдом #каквыбратьбизнес #каквыбратьпрофесию #каквыбратьзаработоквинтернете
Издатель
Диетолог Сергей Обложко рассказал доктору Утину о правильном питании, от каких продуктов худеют, как не срываться, как выявить «срывные» продукты, как уменьшить плотность калорий и многое другое. Сайт клиники ЧЕКАПов - https://smartcheckup.ru/

Подпишись на канал доктора Утина - https://tinyurl.com/cc5wzny8

Соцсети доктора Утина:
Telegram - https://t.me/doctorutin
FB - https://www.facebook.com/utin.online/
VK - https://vk.com/utinonline
Instagram - https://www.instagram.com/utin.online

Соцсети Сергея Обложко:
Сайт - https://hudeem-online.ru
Instagram - https://instagram.com/sergey.oblozhko?utm_medium=copy_link
YouTube - https://tinyurl.com/s5stcyke

Калькулятор расчета идеального веса и равновесной калорийности - https://smart.hudeem-online.ru/calc

#диета #доктор_утин #похудение #диетолог #doctor_Utin #смартчекап #докторутин

Таймкоды:

00:00 - Интервью с диетологом Сергеем Обложко
03:00 - Кому следует снижать вес?
05:14 - Почему нужно ориентироваться на индекс массы тела? 
06:58 - Что такое биографический метод? 
07:39 - Нужно ли снижать вес, если остальные медицинские показатели в норме? 
10:01- Основные причины ожирения 
13:24 - Почему мы полнеем даже когда мало едим? 
14:48 - Теория калорийных бомб 
17:17 - Как начать есть продукты с малой калорийностью? 
18:54 - Нужно ли считать калории? 
20:59 - Как кпт-терапия влияет на похудение («срывные» продукты)?
24:50 - Как понять какие продукты вызывают компульсивное переедание? 
29:00 - Как выбирать продукты в магазине? 
32:52 - Какие продукты точно нужно исключить из рациона? 
36:06 - Средства для снижения веса 
39:14 - БАДы для снижения веса: чтобы такое съесть, чтобы похудеть? 
40:41 - Равновесная калорийность: как правильно рассчитать? 
43:18 - Расчет дефицита калорий  
43:45 - Как питаться вкусно и не срываться? 
44:57 - Кето диета, интервальное голодание: работает или нет? 
48:20 - Кето диета – эффект выжившего? 
49:20 - Средиземноморский стиль питания 
50:23 - Какая диета лучше работает?
53:40 - Почему вес стоит на месте?
55:38 - Как перестать постоянно думать о еде? 
1:00:00 - Дробное питание хорошо или плохо
1:02:00 - Как справиться с компульсивным перееданием?
1:04:00 - Какие продукты класть в холодильник?
1:06:30 - Борьба с избыточным весом начинается перед походом в супермаркет
1:09:00 - О программах снижения веса Сергея Обложко
1:10:15 - Реклама СмартЧекап
1:12:00 - Хорошие врачи от Сергея Обложко

Другие ролики доктора Утина:

Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 - https://tinyurl.com/2hnzvf35
Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти - https://tinyurl.com/sku35m2
О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе - https://tinyurl.com/yxye3rbl
О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях - https://tinyurl.com/r4md96t
ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей - https://tinyurl.com/ult4xga
Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ - https://tinyurl.com/r394tzk
ЛЕКЦИИ доктора Утина - https://tinyurl.com/rn573a3
Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ - https://tinyurl.com/u58le5r
Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление - https://tinyurl.com/s7p459x
Про заболевания СЕРДЦА и сосудов - https://tinyurl.com/s7x4sud
ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку - https://tinyurl.com/wv8kbx8
ЭНДОКРИНОЛОГ - https://tinyurl.com/w4d773c
Доктор Утин на ДРУГИХ YouTube-каналах - https://tinyurl.com/qwtkqbu
Категория
Советы женщине на каждый день
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика