Популярное

Чем опасны ЭТИ ошибки? 5 ошибок ужина, которые ВАЖНО исключить уже сегодня

10 Просмотры


#полезныесоветыдлядома #полезныесоветыдляженщин #каквыбратьрецептыкрасоты #каквыбратьсоветы #каквыбратьавтомобиль #каквыбратьмебель #каквыбратьдиван #каквыбратьматрас #какзастраховатьавтомобиль #каквыбратьриэлтора #каквыбратькафель #каквыбратьламинат #каквыбратьдвери #каквыбиратьбытовуютехнику #каквыбратьпластиковыеокна #каквыбратьнапольноепокрытие #каквыбратьнатяжнойпотолок #каквыбратьобувь #каквыбратьодежду #каквыбратьочки #каквыбратьшторы #каквыбратьпостельноебелье #каквыбратьпосуду #каквыбратьсмартфон #каквыбратьтелефон #каквыбратьнатуральнуюкосметику #каквыбратькрем #как выбратьрецепты #каквыбратьдиету #каквыбратькосметикудлялица #каквыбратькофеварку #каквыбратькупальник #каквыбратькухню #каквыбратьотдых #каквыбратьтур #каквыбратьнедвижимость #каквыбратьквартиру #каквыбратьдом #каквыбратьбизнес #каквыбратьпрофесию #каквыбратьзаработоквинтернете
Издатель
НЕ допускайте эти 5 главных ошибок ужина, чтобы сохранить своё здоровье и похудеть!
✅ Больше информации в моём Телеграм канале: https://t.me/doc_kadyrleeva

Всем привет! Сегодня разберём основные ошибки, которые совершают многие люди, когда ужинают. И сразу хочу сказать, что не существует таких ситуаций, когда человеку рекомендуют принимать пищу менее 3-х раз в сутки. То есть завтрак, обед и ужин должны присутствовать в жизни каждого человека вне зависимости от его веса, целей или заболеваний ЖКТ.

Ужин должен быть в жизни каждого человека, но это не значит, что мы можем есть ЧТО угодно на ужин или СКОЛЬКО угодно. Нам следует учитывать особенности работы ЖКТ в вечернее время.

0:00 Ошибки ужина
1:04 Активность ЖКТ
1:28 Как ужин влияет на наш организм?
1:52 За сколько часов до сна можно есть?
4:45 Ещё один важный нюанс!
6:28 Простые углеводы на ужин
7:20 Что такое простые углеводы?
7:45 Красное мясо на ужин
9:07 Бокал красного вина на ужин
9:37 Фазы сна
10:31 Чай и кофе во время ужина
11:19 Выводы

???? По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

✅ Также Вам может быть интересно:
Полезные и вредные НАПИТКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ https://youtu.be/mEassDCrGx8
ТОП 3 ошибки завтрака, от которых нужно отказаться https://youtu.be/HwtX-FNB4OQ
3 ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ https://youtu.be/MjJfxCCJZAA
Всё про СУПЕРФУДЫ | Чем опасны ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ и в чём их польза? https://youtu.be/KgtwKmvKPqk

???? Ещё больше видео:
ПП завтраки https://bit.ly/3OA7Ay0
ПП обеды https://bit.ly/3xRgtwz
ПП перекусы https://bit.ly/3yj3xAI
ПП ужины https://bit.ly/39RMdcU
Ответы на вопросы https://bit.ly/3nxfvAV
Не покупаем в магазине - готовим дома https://bit.ly/3OloKQ6
Советы для похудения https://bit.ly/3CRmA7E
Быстрые ПП Рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLzO-voSTnauafZAaGs8mLMk3MXiXPDc7R

✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова:
Телеграм Канал: https://t.me/marina_kostrova
Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova._/
Курс "Здоровая Спина" https://course.marinakostrova.ru/W-Health
Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/marinakostrova

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева:
Телеграм Канал: https://t.me/doc_kadyrleeva
ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм: https://instagram.com/dr.maria_kadyrleeva

✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я тренер-эксперт в области здорового движения.

Данный канал создан совместно с врачом диетологом-эндокринологом и полностью посвящён развитию темы сбалансированного, здорового питания.

Мы хотим помочь Вам сформировать культуру сбалансированного питания для активной и здоровой жизни!

#ужин #чтоестьчтобыпохудеть #питаниедляпохудения #правильноепитание #похудение #ПП #питание #здоровье
Категория
Самые полезные советы для дома
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика